Организация дневного сна детей

Полноценный сон детей является одним из важнейших факторов их психофизиологического благополучия и профилактики детских неврозов. Спокойное состояние, необходимое малышу перед засыпанием, создается уже в конце прогулки, поддерживается во время обеда и подготовки ко сну. Дневной сон для детей организуется однократно продолжительностью 1-3 года – 3 часа, 4-7 лет - 2,5 часа. Дети с трудным засыпанием и чутким сном укладываются первыми и поднимаются последними. Для обеспечения благоприятного сна детей педагоги проводят беседы о значении сна, об основных гигиенических нормах и правилах сна. Спокойный сон ребенка обеспечивается благоприятными гигиеническими условиями его организации:

 - игровая, занимательная мотивация на отдых, отсутствие посторонних шумов;

 - спокойная деятельность перед сном;

 - проветренное помещение спальной комнаты;

 - минимум одежды на ребенке;

 - спокойное поглаживание, легкая, успокаивающая улыбка, укрывание детей педагогом;

 - чтение произведений художественной литературы перед сном, любимых произведении или спокойная классическая музыка по выбору детей;

 - постепенный подъем: предоставление возможности детям полежать после пробуждения в постели несколько минут;

 - «ленивая» гимнастика после сна.

 После дневного сна детей поднимают постепенно. Тех, которые засыпают позже других (слабых или перенесших заболевание), поднимают последними, дают им возможность поспать подольше, но и не задерживают в постели больше положенного времени.